Hablando de Nordic Walking

Pues, aquí voy a hablar de Marcha Nórdica, o como se conoce ‘planetariamente’ en ingles , Nonordicptsrdic Walking.

Es una practica deportiva que nace en el Norte de Europa y que cada vez esta teniendo más presencia en Granada. Y no sólo como deporte sino como una técnica para andar e incluso de fitness.

En Granada hemos tenido hace poco una Caminata de presentación y taller de Iniciación con motivo de la Semana Europea de la Movilidad y en la II CxM Sacromonte-Alhambra del 17 de Diciembre hay una caminata organizada, la Marcha Nórdica ha llegado para quedarse.

¿De qué hablamos?

Puede que en alguna salida al campo o en alguna zona de andarines en Granada te hayas cruzado con alguien que anda usando unos bastones como de esquí nórdico y a una velocidad superior a la de un senderista….incluso has pensado hacerle el chistecillo de ¿Dónde te has dejado los skiis?

Si recuerdas veras que no usa la misma técnica de apoyo en el bastón que un senderista, que avanza con los bastones en diagonal, los senderistas los apoyan rectos para ayudar a cargar el peso de la mochila por ejemplo, los practicantes de Marcha Nordica, llamados Walkers dan la impresión de que van a tropezarse con sus bastones en un momento dado, no suele ocurrir.

Y ¿por qué esto y no andar sin más?

Pues por ejemplo:

  • Me cuesta salir a andar por que se me resienten las articulaciones.
  • Cuando ando se me duermen los brazos.
  • Me gustaría salir a correr y como no puedo la alternativa de andar no me convence.
  •  Me gustaría andar pero a más velocidad que en una caminata y lo del Power walking o andar a estilo Rajoy no me llama la atención.
  • Simplemente porque me gusta.

Es una práctica para todas las edades, pero dado que en términos de biomecanica es muy recomendable para problemas de articulaciones puede parecer que esta indicada para personas mayores e incluso ser una alternativa a usar muletas a personas con problemas de movilidad.

Cuando le tengo que explicar a un amigo que es esto de la Marcha Nórdica, le pongo un ejemplo ‘imaginate que estas en un gimnasio, o en una habitación de tu casa, con una eliptica. Seguramente piensas que seria más interesante poder hacer esto mismo pero en la calle, pues, la marcha nordica te da eso, trabajas piernas y brazos gracias al uso de bastones’ . Si eres aficionado a la serie Modern Family sale a la calle en una especie de eliptica con ruedas, con la Marcha Nórdica no hace falta este aparato.

Si tienes sugerencias, quieres informar de tu club u organizas alguna prueba contacta conmigo en nordicgranada@gmail.com