Estrenando la competición

Entrando en meta

Al final me decidi y participe en el Burgo de Osma (Soria) . Llegue el último pero para mi fue como entrar el primero en meta, nunca antes habia competido en nada, puede que mi falta de ambición o ser lo que ahora llamarian un nerd haya tenido algo que ver.

Algunas conclusiones rápidas:

  • Hay que entrenar fisica y mentalmente
  • La técnica de Marcha Nórdica para competición es algo distinta a la que hago para salud
  • El deporte es basicamente amistad

Hablando de Nordic Walking

nordicpts

Pues, aquí voy a hablar de Marcha Nórdica, o como se conoce ‘planetariamente’ en ingles , Nordic Walking.

Es una practica deportiva que nace en el Norte de Europa y que cada vez esta teniendo más presencia en Granada. Y no sólo como deporte sino como una técnica para andar e incluso de fitness.

En Granada hemos tenido hace poco una Caminata de presentación y taller de Iniciación con motivo de la Semana Europea de la Movilidad y en la II CxM Sacromonte-Alhambra del 17 de Diciembre hay una caminata organizada, la Marcha Nórdica ha llegado para quedarse.

¿De qué hablamos?

Puede que en alguna salida al campo o en alguna zona de andarines en Granada te hayas cruzado con alguien que anda usando unos bastones como de esquí nórdico y a una velocidad superior a la de un senderista….incluso has pensado hacerle el chistecillo de ¿Dónde te has dejado los skiis?

Si recuerdas veras que no usa la misma técnica de apoyo en el bastón que un senderista, que avanza con los bastones en diagonal, los senderistas los apoyan rectos para ayudar a cargar el peso de la mochila por ejemplo, los practicantes de Marcha Nordica, llamados Walkers dan la impresión de que van a tropezarse con sus bastones en un momento dado, no suele ocurrir.

Y ¿por qué esto y no andar sin más?

Pues por ejemplo:

  • Me cuesta salir a andar por que se me resienten las articulaciones.
  • Cuando ando se me duermen los brazos.
  • Me gustaría salir a correr y como no puedo la alternativa de andar no me convence.
  •  Me gustaría andar pero a más velocidad que en una caminata y lo del Power walking o andar a estilo Rajoy no me llama la atención.
  • Simplemente porque me gusta.

Es una práctica para todas las edades, pero dado que en términos de biomecanica es muy recomendable para problemas de articulaciones puede parecer que esta indicada para personas mayores e incluso ser una alternativa a usar muletas a personas con problemas de movilidad.

Cuando le tengo que explicar a un amigo que es esto de la Marcha Nórdica, le pongo un ejemplo ‘imaginate que estas en un gimnasio, o en una habitación de tu casa, con una eliptica. Seguramente piensas que seria más interesante poder hacer esto mismo pero en la calle, pues, la marcha nordica te da eso, trabajas piernas y brazos gracias al uso de bastones’ . Si eres aficionado a la serie Modern Family , Ted Dunphy es aficionado incluso tiene una especie de bici que aplica la técnica de la Marcha Nórdica.

Si tienes sugerencias, quieres informar de tu club u organizas alguna prueba contacta conmigo en nordicgranada@gmail.com

Nuevos bastones TSL

Que buena pinta, al final me compre el baston inverso: el tactil adjust que tiene una gran ventaja cerrado tiene la medida justa para las competiciones, en mi caso 105 cm. Es un 50% de carbono por lo que soporta muy bien las rachas de viento. Los tacos originales todo terreno, la araña como yo les llamo, en el asfalto duran poco, pero si son muy prácticos alternando tierra y asfalto. Os recuerdo que yo hago más asfalto que tierra. Los tacos los he cambiado por los Lodosa, que se agarran como salamanquesas incluso con el suelo mojado.

La foto es de la tienda Trekking World, que nos mimaba a los walkers. Hoy estan en otros proyectos deportivos

trekkingtsl
Bastones TSL